Coenzym Q10 thường được ví như một trong những “nguồn năng lượng” cho tim, là dưỡng chất quan trọng đóng vai trò then chốt trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể con người. Vì lý do này, nó thường được ca ngợi là “chìa khóa trường thọ” trong thế giới dinh dưỡng. Coenzym Q10 là một coenzim-hòa tan trong chất béo và là thành phần tự nhiên trong tế bào người, hoạt động như một chất kích hoạt chuyển hóa tế bào và chống oxy hóa. Chức năng chính của nó là kích hoạt hô hấp tế bào, thúc đẩy sản xuất năng lượng trong tế bào, đồng thời cung cấp các đặc tính chống oxy hóa và tăng cường chức năng miễn dịch.
Là chất tự nhiên tại sao lại cần bổ sung Coenzym Q10 từ nguồn bên ngoài?
Khi con người già đi, khả năng sản xuất Coenzym Q10 tự nhiên trong cơ thể giảm đi. Nó thường đạt đỉnh điểm ở độ tuổi 25 và giảm dần sau đó, chỉ đạt khoảng một nửa mức sản xuất ở tuổi 65, đặc biệt là trong hệ thống tim mạch. Sự suy giảm nồng độ Coenzym Q10 này có thể dẫn đến chuyển hóa năng lượng của cơ tim bị suy yếu, có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi. Ngoài ra, việc dư thừa các loại oxy phản ứng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho cơ tim, dẫn đến các tình trạng như xơ cứng động mạch.
Hơn nữa, lượng Coenzym Q10 có thể thu được qua chế độ ăn uống chỉ khoảng 2-5mg, không đủ cho nhu cầu của tim. Vì vậy, bổ sung Coenzym Q10 được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực y tế để hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách:
Nuôi dưỡng cơ tim
Coenzym Q10 hiện diện dồi dào trong ty thể của tế bào cơ tim, chịu trách nhiệm sản xuất năng lượng. Nó giúp các tế bào cơ tim tạo ra năng lượng, cải thiện việc cung cấp oxy cho tim, tăng cường sức mạnh cho tim và kéo dài tuổi thọ của tế bào cơ tim.
Giảm tổn thương tim
Coenzym Q10 thúc đẩy quá trình phosphoryl oxy hóa tế bào, cải thiện chuyển hóa năng lượng của cơ tim và giảm tổn thương oxy hóa cho cơ tim.
Duy trì chức năng tim mạch
Coenzym Q10 cũng được công nhận vì lợi ích của nó đối với sức khỏe tim mạch tổng thể. Nó giúp duy trì sức khỏe của mạch máu, giảm đông máu. Ngoài ra, bổ sung Coenzym Q10 cung cấp năng lượng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình co cơ tim, tăng cường chức năng bơm máu của tim.
Vậy làm sao để chọn được thực phẩm bổ sung Coenzym Q10 hiệu quả?
Nghiên cứu về Coenzym Q10 đã đưa đến kết luận sau:
Ngay cả với cùng liều lượng và loại Coenzym Q10, một số người có hiệu quả hấp thu tốt hơn và nồng độ trong huyết tương cao hơn khi dùng dạng Coenzym Q10 (ubiquinol) dạng khử so với dạng oxy hóa (ubiquinone). Sự khác biệt về khả năng hấp thụ này bị ảnh hưởng bởi cả sự khác biệt về khả năng hấp thụ của từng cá nhân và loại Coenzym Q10 được sử dụng.
Tại sao loại Coenzym Q10 lại ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ?
Có hai lý do chính:
Dạng rút gọn của Coenzym Q10 (Ubiquinol) chiếm hơn 98% tổng lượng Coenzym Q10 trong cơ thể con người, khiến nó trở thành dạng Coenzym Q10 chính trong tế bào.
Dạng oxy hóa (Ubiquinone) phải được chuyển đổi thành dạng khử trong cơ thể sau khi hấp thụ, trong khi dạng khử có thể được sử dụng trực tiếp. Điều này dẫn đến dạng khử được hấp thụ hiệu quả gấp 5 lần so với dạng oxy hóa. Trên thực tế, đối với những người có khả năng hấp thu kém, nồng độ Coenzym Q10 trong máu ở dạng khử có thể cao gấp 8 lần so với nồng độ ở dạng oxy hóa. Khả năng hấp thụ trực tiếp này giúp giảm Coenzym Q10 so với các chất bổ sung Coenzym Q10 khác.
1. Nhìn vào Loại:
Coenzym Q10 có hai loại:Ubiquinone(bị oxy hóa) vàUbiquinol(giảm).
Những cái tên này bắt nguồn từ từ "phổ biến", có nghĩa là "tìm thấy ở khắp mọi nơi", bởi vì Coenzym Q10 có mặt trong mọi tế bào của cơ thể, đặc biệt ở nồng độ cao ở tim, gan và não. Nó cung cấp năng lượng và sức mạnh liên tục để giữ cho tim đập.
2. Nhìn vào liều lượng
Tổng lượng Coenzym Q10 trong cơ thể con người dao động từ 500 đến 1500mg. Tuy nhiên, như đã đề cập trước đó, khả năng tổng hợp Coenzym Q10 tự nhiên của cơ thể giảm theo tuổi tác.
Dựa trên nghiên cứu lâm sàng, lượng Coenzym Q10 tiêu thụ tối thiểu hàng ngày là khoảng 10 mg, trong khi lượng tiêu thụ tối đa hàng ngày là khoảng 3000 mg. Để duy trì tim mạch hàng ngày và sức khỏe tổng thể, liều Coenzym Q10 thường được khuyên dùng là khoảng 100mg. Số tiền này đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày.
Đối với những người dùng thuốc statin (chẳng hạn như atorvastatin), nồng độ Coenzym Q10 của họ có thể bị giảm do tác dụng của thuốc. Vì chế độ ăn uống có thể không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể nên nên cân nhắc bổ sung thêm 50 đến 100mg Coenzym Q10 mỗi ngày. Đối với những phụ nữ đang chuẩn bị mang thai, nên tiêu thụ từ 30 đến 200 mg Coenzym Q10 mỗi ngày. Ngoài vai trò là chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe tim mạch, Coenzym Q10 còn có thể bảo vệ trứng khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, thúc đẩy sự phát triển và trưởng thành của trứng và cuối cùng là tăng tỷ lệ sinh sản.
Nếu bạn muốn muaViên nang L{0}}Carnitine+COQ10 tùy chỉnhvà muốn tìm hiểu thêm, vui lòng liên hệ với Xi'an Ruichi. Chúng tôi mong muốn được nghe từ bạn.
E-mail:Jenny@ruichibio.com
Thẩm quyền giải quyết:https://www.ruichibio.com/dietary-bổ sung/tùy chỉnh-l-carnitine-coq10-capsules.html